A giugno e luglio in Lapponia il sole non tramonta mai. È la cosa più strana e più bella dell'estate, e la prima che rompe è il sonno. Come conviverci.
La prima notte di un viaggio estivo in Lapponia va uguale per quasi tutti. Finisci di cenare,
la luce fuori sembra quella del tardo pomeriggio, guardi l'orologio e sono le undici. Tiri le
tende e da ogni fessura filtra comunque un bordo di giorno. All'una rinunci a indovinare
l'ora dalla finestra, perché la finestra non aiuta. Questo è il sole di mezzanotte, ed è
l'esperienza che definisce, e un po' disorienta, un'estate in Lapponia.
È anche la cosa a cui chi viene la prima volta è meno preparato. L'aurora si prende tutta
l'attenzione dell'inverno, ma la versione estiva, un sole che
semplicemente non tramonta, ti smonta il ritmo del sonno senza fare rumore. Ecco che cosa
succede davvero in cielo, e come godersi tutta quella luce senza passare la vacanza distrutto.
Rovaniemi (sul Circolo Polare Artico): il sole resta sopra l'orizzonte più o meno dal 6 giugno al 7 luglio , circa un mese di luce continua (Visit Rovaniemi).
L'estremo nord: nei comuni più settentrionali della Finlandia, Utsjoki, Nuorgam, Kilpisjärvi, il periodo è più lungo, indicativamente da metà maggio a fine luglio (Visit Finland).
A sud del Circolo: non c'è vero sole di mezzanotte, ma ci sono le «notti bianche»: a giugno il cielo non diventa mai completamente scuro in nessun punto della Finlandia.
Cosa rovina il sonno: la luce, non la temperatura. L'orologio interno legge la luminosità come «resta sveglio», quindi la soluzione è oscurare, non rinfrescare.
Il lato buono: con luce a mezzanotte puoi camminare, pescare, pagaiare o startene in riva a un lago a qualunque ora, senza correre contro il buio.
Il sole di mezzanotte non è altro che la metà estiva dello stesso ciclo polare che dà
all'inverno la sua lunga oscurità. A nord del Circolo Polare Artico l'inclinazione terrestre
tiene il sole sopra l'orizzonte per un tratto continuo attorno al solstizio d'estate (verso
il 21 giugno). Più sali, più quel tratto si allunga: da pochi giorni sul Circolo a oltre due
mesi all'estremità nord della Finlandia.
Rovaniemi sta quasi esattamente sul Circolo Polare, ed è per questo che la sua finestra è il
famoso «circa un mese», da inizio giugno a inizio luglio. Se vuoi vedere il sole scorrere
visibilmente sull'orizzonte a mezzanotte, e non un crepuscolo molto chiaro, sali ancora:
Inari, Utsjoki e Kilpisjärvi danno la versione più netta. Onestamente però, anche nel sud
della Lapponia e nella Finlandia centrale a giugno l'effetto pratico è lo stesso: non scende
mai un buio sufficiente a sembrare notte.
Il problema vero: l'orologio interno non trova l'interruttore
Il sonno lo comanda meno l'orologio a muro e più la luce che ti entra negli occhi. In
condizioni normali la luce che cala di sera dice al cervello di rallentare. Sotto il sole di
mezzanotte quel segnale non arriva mai, quindi è del tutto normale essere svegli all'una e
spenti a mezzogiorno per il primo giorno o due. La buona notizia: si gestisce bene, ed
essendo un problema di luce ha una soluzione di luce.
Oscurare sul serio. Lì sta il 90% della partita. Quasi tutti gli hotel e
le baite della Lapponia pensati per l'estate hanno già tende oscuranti o pesanti, ma valgono
quanto valgono le fessure attorno. Con una buona mascherina in valigia sei
Tenere l'ora di andare a letto. La tentazione è restare svegli perché
«sembra ancora sera». Scegli un orario normale e mantienilo, anche se gli occhi dicono
altro. Un ritmo regolare si riassesta prima che inseguire la stanchezza.
Abbassare gli schermi dopo le dieci. Telefono e portatile rinforzano lo
stesso segnale di veglia che manda già il cielo. Qui la modalità notte aiuta più che a casa.
Usare la sauna come si usa qui. Sauna calda e poi un bagno freddo nel lago